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Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

Henry David Thoreau

In jedem von uns liegt eine reichhaltige Fülle an Eigenschaften und Ideen, die diese Person ausmacht. Jeder bringt seine individuellen Stärken und Fähigkeiten mit, um die Herausforderungen, die das Leben an uns stellt, zu meistern.

Wie in den humanistischen Therapiekonzepten bin auch ich der festen Überzeugung, dass jeder den Schlüssel für sein Lebensglück in eigenen Händen hält. Das heißt, alles in sich trägt, das er zur Überwindung auch schwerer Zeiten braucht. Niemand ist den Umständen völlig ausgeliefert.  

Manchmal jedoch, wenn Probleme oder Krisen übermächtig erscheinen, fehlt der Zugriff auf unsere hilfreichen Ressourcen. Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, fehlt der Blick aus einer anderen Perspektive. Wenn belastende Ereignisse wie Trennung, Krankheit oder Trauer den Alltag unüberwindbar machen, sind unsere Selbstheilungskräfte verschüttet.

Dann kann psychotherapeutische Begleitung helfen, die eigenen Potenziale zu nutzen oder neue Handlungsstrategien zu erproben. Als Psychotherapeutin unterstütze ich Klientinnen und Klienten bis sie ihren Weg wieder klarer sehen und diesen auch mit Hilfe neuer Fertigkeiten eigenständig fortsetzen können. Im vertraulichen therapeutischen Rahmen werden die einzelnen Teilziele gemeinsam bestimmt.  

Neben den Methoden der Verhaltenstherapie, nutze ich die Möglichkeiten der Gesprächstherapie, Systemischen Therapie und der Gestalttherapie, die ich individuell auf die Person ausrichte. Ich biete Ihnen ein kompetentes Gegenüber, wobei Sie Ihr eigener Experte bleiben. Offenheit, Empathie und Wertschätzung gehören zu mir genauso wie meine ruhige und besonnene Art. Ziel meiner therapeutischen Begleitung ist es, dass Sie mit neuen Kompetenzen ausgestattet, wieder zu innerer Stärke und Gelassenheit finden. Das Spüren der eigenen Selbstwirksamkeit und der achtsame Umgang mit sich sollen das Wohlbefinden langfristig schützen.

Alexandra Münch

Über mich

  • 1971 geboren in Nürnberg
  • Abitur Musisches Gymnasium Schwabach
  • Studium Schulpsychologie, Grundschullehramt in Eichstätt
  • Berufsbegleitendes Studium Sonderpädagogik in München
  • Lehrerin und Schulpsychologin in Roth seit 1998
  • Zertifizierung als Lerncoach 2018
  • Lizenzierte Life Kinetik Trainerin und Präventionstrainerin 2019
  • Ausbildung Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
  • Prüfung vor dem Amtsarzt 2021
  • Fortbildung zur Ganzheitlich Integrativen Gesprächspsychotherapeutin 2021

Für Schulkinder und Jugendliche biete ich Unterstützung als Lerncoach an. Auf meiner Seite können Sie sich informieren www.lerncoaching-roth.de

Nicht nur für Sportler ist Life Kinetik eine Bereicherung. Jeder profitiert von diesem spaßigen Bewegungstraining. Unter www.lifekinetik-muench.de sehen Sie mein Kursangebot.

Behandlungs­felder

  • Ängste und Panikattacken
  • Erschöpfung und Burnout
  • Depressionen
  • Schlafstörungen
  • Essstörungen
  • Belastungen in neuen Lebenssituationen (Geburt, Umzug, Scheidung)
  • Akute Lebenskrisen
  • Traumatische Erlebnisse
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Ehe- und Beziehungsprobleme
  • Selbstwertproblematiken
  • Zwänge
  • Belastungen durch Trennung, Verlust und Trauer
  • Wichtige Lebensentscheidungen
  • Neuorientierung

Verfahren

  • Gesprächstherapie
  • Gestalttherapie
  • Humanistische Verfahren
  • Integrative Therapie
  • Focusing
  • Kurzzeittherapie
  • Systemische Therapie
  • Verhaltenstherapie
  • Meditation
  • Entspannungsverfahren

Angebot

  • Einzeltherapie
  • Familientherapie
  • Gruppentherapie
  • Kinder und Jugendliche
  • Paartherapie
  • Coaching

Informationen zu Kosten

Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten die Leistungen einer Psychotherapie durch Heilpraktiker für Psychotherapie ganz oder teilweise. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung. 
Die gesetzlichen Kassen übernehmen die Kosten einer Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz nicht. 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. 

Erstgespräch

Dauer: 55 Minuten
Kosten: 50€

Einzelsitzung

Dauer: 55 Minuten
Kosten: 70€

Paarsitzung

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 125€

Information

Sollten Sie verhindert sein, informieren Sie mich bitte rechtzeitig. Kurzfristig (innerhalb 24 Stunden) abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.

Kontakt

Nutzen Sie das unverbindliche Erstgespräch. Hier stehen das gegenseitige Kennenlernen, Ihre persönliche Situation und meine Möglichkeiten der Unterstützung im Vordergrund. Anschließend entscheiden Sie, ob Sie weitere Termine wahrnehmen wollen.  

Ich freue mich, Sie in Ihrem Anliegen unterstützen zu dürfen.

Telefon: +49 (0) 160 98985463
E-Mail: muench-individuelle-entwicklung@gmx.de